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GESTIRE L'ANSIA PER ULTERIORI INFO CLICCA:  https://psicologibologna.wixsite.com/bombonati E' possibile gestire l'ansia attraverso tecniche di meditazione, respirazione e rilassamento, ma non solo. E' possibile riorganizzare l'attività del pensiero per modificare convinzioni personali che impediscono la riattivazione delle proprie risorse personali per far fronte alle emozioni di paura. Attraverso la rilettura e la rielaborazione cognitiva delle emozioni esperite, in particolare della paura, si possono attuare nuove strategie personali che consentono di affrontare in modo migliore le situazioni ansiogene (parlare in pubblico, sostenere un'esame orale, conoscere persone nuove, affrontare nuove situazioni ecc.). Le strategie sono soggettive e autogovernate, lo psicologo favorisce quel momento di riflessione necessario per riconnettersi con il proprio Sè più profondo che contiene già in sè le potenzialità di autoguarigione.

Consulenza e Sostegno Psicologico PER ULTERIORI INFO:  https://psicologibologna.wixsite.com/bombonati Sviluppa l'accettazione, l'autoconsapevolezza e la crescita personale. Può essere mirato alla definizione di problemi specifici, alla presa di decisioni, ad affrontare i momenti di crisi, a confrontarsi con i propri sentimenti ed i propri conflitti interiori o a migliorare le relazioni con gli altri, rispettando i valori, le risorse personali e la capacità di autodeterminazione del soggetto. Secondo l'approccio "centrato sul cliente", messo a punto, in particolare da Rogers (1970), il modo migliore di venire in aiuto ad una persona che si trova in difficoltà non è dirle cosa fare, ma aiutarla a comprendere la sua situazione e a gestire il problema, prendendo da sola la responsabilità di eventuali scelte. L'aiuto consiste proprio nel renderle possibile una riattivazione e riorganizzazione delle sue energie (cognitive, emotive, strategiche), parten

Perché rivolgersi allo Psicologo? PER ULTERIORI INFO:  https://psicologibologna.wixsite.com/bombonati L'aiuto psicologico non è utile solamente alle persone che soffrono di disturbi psicologici, ma anche alle persone che intendono migliorare il rapporto con se stessi e gli altri o per far fronte in maniera più idonea a situazioni di difficoltà o disagio nei vari ambiti della propria vita. Lo Psicologo, inoltre, può aiutarci a far emergere e potenziare le nostre qualità e risorse interiori, che sono indispensabili per affrontare più efficacemente le situazioni di difficoltà che, prima o poi, tutti incontriamo nella nostra vita. In molti casi è sufficiente una breve consulenza psicologica mirata al problema specifico della persona, per migliorare o risolvere situazioni di disagio.